今回は住宅とはまったく関係ない話で
興味のない人はブログを閉じてしまって下さい。
みなさんは毎日やる気に満ち溢れてますか？
そんな人っていますかね！？
正直、私はすぐに怠けたくなります。
自分で決めた目標に対してやる気が出ない
時はってどうしてますか？
私がやっているのが
スクワット5回だけやる
スクワット5回やるとやる気が出てくる
ソファーで「だりー」って転がってYouTube
見てると全くやる気がでない
〇時になったらやろう
次の休みにまとめてやろう
このまとめてやろーは、やらないパターン
例えば資格の勉強でも仕事から帰ってきて
疲れているのに、そこから勉強とか大変
で、休みの日にまとめて10時間やろー
って、これやれないパターン
ほぼやらない
先ずハードル高くなりすぎます。
10時間勉強とか私には超ハードル高い
そうとう気合入れないと出来ない。
スクワットを5回だけやるの効果は絶大
私は週2回ほど15～20程度の筋トレを
やってるんですが、これも面倒
なぜ？
誰からも強制されないし罰金もない
そこでやるのがスクワット5回
約40秒です（ゆっくり腰を下ろすタイプのスクワット）
5回だけやるぞって始める
絶対に5回しかしないと思ってやる
そしたら5回で終わらなくなるのがパターン
もうちょっとやりたくなる
そうなると、いつもの半分くらいやろうかなってなる
半部くらいやるとせっかくだから
いつもの回数をやるかってなって
いつも通りの筋トレメニューをこなしている
ポイントは絶対に5回しかやらないという気持ちで始めること
YouTube見ながらでもスクワット5回だけを
やり始めるとやる気が出てくる
仕事は給料もらってるからサボれば立場が
悪くなるし、下手するとクビになります
だから人は働けるところがあると思います。
働なくても食っていける
誰にも責められない
となると堕落します
絶対ヤル気なんて起きないと思う
結局、人は尻を叩かれたり、鼻先にエサを
ぶら下げられないと行できないところがあると思ってます。
仕事は、この両方がある状態
誰にも強制されたないのに資格を取る
週に2回筋トレをする
毎日1㎞走る
毎月ブログを10記事書く
これって自分で勝手に目標を決めて
勝手に実行することなので
サボっても誰にも責められない
なかなか大変です
やらなくても現状は維持できる
やっぱり人間は楽な方へ楽な方へと流れていきますよね
筋トレも資格試験の勉強も
やり始めると意外にやってしまうものです。
5回のスクワットをやり始めると
ヤル気が出てきて資格試験の勉強もやりたくなり、1㎞も走り始めると走れてしまう。
ブログもパソコンの前に座って100文字だけ
書くことを決めて100文字以上書かないと
思いながら始めると1,000文字書いてたわー
ってなっているのが今の書いているブログです。
今回は、まったく住宅とは関係ない話でしたがお読みいただきありがとうございます。
宜しければやる気が出ないけどやらなければ
という時にスクワット5回やってみて下さい。
宜しければこちらのブログもお読みください
ヤル気が出ない時は、5回のスクワット
体験談
コメント